今日は１０月１７日。
９月１６日に高らかに宣言した、「もし達成できなかったら、裸で逆立ちして、パチンコ館とスロット館１周します。」のお約束の日です。
どうせ達成したから書いてんだろぉ、って誰もが思いますよね。
「エラそうな事言って、申し訳ございませんでした！ 達成できませんでした！ しかし、さすがに裸で逆立ちしてホール一周は私自身はいいですけど、わいせつ物陳列罪になりますのでパンツだけは履かせてください！お願いします！」
・・・って、言い訳しようと、この一週間何度思った事か。
昨日の朝の朝食は納豆と、ごはん茶碗に1/3。
昼食は抜き。
夕食は子供の1/2くらい？
一昨日は昼食の回転寿司で３皿のみ。夜になって家族がイオンに行くと言っているのに、「俺は行かないよ。食べたくなるから。」と一人でお留守番。
この一週間は本当に頑張りました。
本来は佐藤式ダイエットは栄養バランスも考えて、三大栄養素とビタミン・ミネラルも気を配るのですが、ちょっと甘く見てました。
ブログで「裸で逆立ち」を宣言しているだけに、「絶対に達成させるに決まっている」という、不思議な安心感があったのです。
しかし、調子に乗って食べていたら、体重がなかなか減らず、特に直近５日間くらいは本当に途中で上のセリフを何度も考えるようになっていました。
怠けていた分大変でしたが、もちろん６３．０ｋｇは達成しました。
それでは、改めて宣言させていただきます！
９月１６日に宣言しました、「１０月１７日までに目標▲３．５ｋｇの６３．０ｋｇ」を本日朝の計量にて見事達成致しました！！
主任にも体重計を確認してもらいました。
その体重グラフがこちらです！
↓
どうですかぁ。
最後の追い込みすごくないですか？
７月中旬から９月の中旬までは調子に乗って食べていましたから、実質２ヶ月間は体重がほとんど変わっていないようなものです。夏場は子供が夏休みだったので外食する機会が多く、カロリーが高い物が多かったのが原因だと思います。
やる気になればもっと早いペースで６３ｋｇになれたのかもしれませんが、実質４ヶ月で▲９ｋｇのダイエットが出来たという結果です。
今日の夜はさすがに豪華な食事でもしてみたいと思います。
ここからは体重をキープするだけなので、カロリーも標準的な量を摂取できるため、筋トレも効果がでやすくなります。やっぱりダイエット中はどんなに筋トレしてもどうしても筋肉は付きづらいため、ここからの筋トレが楽しみです。
やると決めたらやる！
有言実行致しました。