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ブログDEダイエット2018 経過報告

ダイエットって難しいですね。

日々の目標体重はExcelで自動的に算出されていて、

77.10kg
76.96kg
76.83kg
76.69kg
76.55kg
76.41kg
76.31kg
76.21kg
76.08kg
75.94kg
75.80kg
75.66kg
75.52kg


一日約0.10kg~0.14kg(曜日によって変動)ずつ目標体重が減っていきます。
毎日目標体重からの乖離をチェックしているため、クリアできていると心にゆとりが生まれ、「ちょっとぐらい大丈夫」とついつい食べ過ぎてしまいます。

などと、「おっ!罰ゲームか?」と思わせておいて、

実は順調です!

無題

本日の体重測定で71.7kg!

スタート体重77.2kg

本日の体重71.7kg

早くも▲5.5kg(スタートから34日目)

既にベルトの穴が3つも変わりました。

素晴らしい結果です。

但し、大変なのはここからです。
過酷なダイエットは筋肉量を減らし、徐々に基礎代謝が下がってきます。これまで順調に痩せていても、必ず何回かはスランプの時期が訪れます。

しかも今回は過去最高減量の▲13.2kgが目標ですから、あと▲7.7kgも減らさなくてはなりません。これだけ頑張ってきて、まだ目標の半分も減っていないのです。

この後クリスマスパーティー&正月が控えているし・・・油断は禁物です。

basilisk_umbrella_03


これにならない様に引き続き頑張ります!

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