ダイエットって難しいですね。
日々の目標体重はExcelで自動的に算出されていて、
77.10kg
76.96kg
76.83kg
76.69kg
76.55kg
76.41kg
76.31kg
76.21kg
76.08kg
75.94kg
75.80kg
75.66kg
75.52kg
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一日約0.10kg～0.14kg(曜日によって変動)ずつ目標体重が減っていきます。
毎日目標体重からの乖離をチェックしているため、クリアできていると心にゆとりが生まれ、「ちょっとぐらい大丈夫」とついつい食べ過ぎてしまいます。
などと、「おっ！罰ゲームか？」と思わせておいて、
実は順調です！
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本日の体重測定で７１.７ｋｇ！
スタート体重７７.２ｋｇ
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本日の体重７１.７ｋｇ
早くも▲５.５ｋｇ（スタートから３４日目）
既にベルトの穴が３つも変わりました。
素晴らしい結果です。
但し、大変なのはここからです。
過酷なダイエットは筋肉量を減らし、徐々に基礎代謝が下がってきます。これまで順調に痩せていても、必ず何回かはスランプの時期が訪れます。
しかも今回は過去最高減量の▲１３.２ｋｇが目標ですから、あと▲７.７ｋｇも減らさなくてはなりません。これだけ頑張ってきて、まだ目標の半分も減っていないのです。
この後クリスマスパーティー＆正月が控えているし・・・油断は禁物です。
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これにならない様に引き続き頑張ります！